ファーマシー通信

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ファーマシー通信 (2019.02)

あっという間に、1ヶ月が過ぎてしまいました。平成最後の・・・と言うのが、あちこちで聞こえてきます。平成最後の行事・・・大切にしたいですね。

認知症は、脳のゴミと言われる「アミロイドβ」や「タウたんぱく質」が蓄積され、脳神経が死滅することで発症します。40代頃からこれらの蓄積が始まり、70歳ころに発症するため、早くからこれらが蓄積しないような生活習慣が大切です。体内の糖を分解する酵素「インスリン」は、アミロイドβも分解してくれるため、インスリンを消費する高血糖を避けるよう①野菜から食べる②よく噛んでゆっくり食べる③しっかり睡眠をとる、などを心がけましょう。

「言い訳」
やらない理由を忙しさのせいにしたら、心はなくなる。
できない理由を年齢のせいにしたら、老けていく。
わからない理由を頭のせいにしたら、誰も助けなくなる。
うまくいかない理由を他人のせいにしたら、成長しなくなる。
言い訳は、すべて自分に帰ってくる。
ひとつでも言わないことが、幸せにつながっていく・・・。

S.A